Những điều nữ giới trẻ tuổi cần biết về bệnh tim

Những điều nữ giới trẻ tuổi cần biết về bệnh tim

Chia Sẻ Qua

Bệnh tim không còn chỉ là bệnh của người già, của nam giới mà căn bệnh này ngày càng trẻ hóa, tỷ lệ nữ giới mắc bệnh cũng tăng cao. Do đó, mọi người không được phép chủ quan về vấn đề này.

Những điều nữ giới trẻ tuổi cần biết về bệnh tim

Mọi người hay quan tâm bảo vệ sức khỏe tim. Bạn nên hỏi những người thân về tiền sử gia đỉnh của mình xem có ai mắc bệnh tim hay không. Hoặc có mắc các yếu tố nguy cơ như như tăng huyết áp, cholesterol cao và tiểu đường, chia sẻ những thông tin này với bác sĩ của bạn.

Bạn cũng nên nhận biết một số loại thuốc tránh thai có thể làm tăng huyết áp, đặc biệt nếu gia đình bạn có tiền sử bị tăng huyết áp, nếu bạn bị thừa cân hoặc mắc bệnh thận. Nếu bạn sử dụng thuốc tránh thai và hút thuốc lá, nguy cơ bệnh tim có thể tăng 20%.

Một số lưu ý  mà chị em nên thực hiện để bảo vệ sức khỏe tim

  • Nắm rõ và kiểm soát nồng độ cholesterol, huyết áp
  • Trao đổi với bác sĩ về nguy cơ mắc bệnh tim của mình
  • Không hút thuốc lá
  • Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn
  • Thảo luận với bác sĩ để lựa chọn phương pháp tránh thai phù hợp nhất với bạn
  • Giảm căng thẳng, mệt mỏi, kiểm soát các cơn nóng giận quá mức
  • Ngoài ra, bạn hãy duy trì chế độ ăn lành mạnh và tập thể dục đều đặn.

Hướng dẫn cách kiểm soát bệnh cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp là căn bệnh liên quan nhiều đến tim mạch, do đó kiểm soát được huyết áp sẽ kiểm soát được bệnh tim.

  • Có chế độ dinh dưỡng tốt, uống đủ nước mỗi ngày
  • Tích cực vận động thể chất
  • Ngủ nghỉ đúng giờ, đủ giấc, hạn chế căng thẳng mệt mỏi
  • Thường xuyên đo huyết áp bằng máy đo huyết áp tại nhà

Bên trên là một số thông tin chia sẻ một số điều phụ nữ trẻ cần biết để phòng ngừa bệnh tim. Hi vọng những thông tin trên hữu ích cho các bạn.

Chia Sẻ Qua

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY