8 loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi trông thấy (P1)

8 loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi trông thấy (P1)

Chia Sẻ Qua

Theo Tiến sĩ Ariel Ostad tại Học viện da liễu, Mỹ cho biết: “Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn – có thể tốt hơn hay tệ hơn”. Nếu bạn cứ tiếp tục một chế độ ăn uống không cân bằng thì chắc chắn quá trình lão hóa da (và răng) sẽ càng ngày bị thúc đẩy theo thời gian. Theo các nhà nghiên cứu dinh dưỡng, dưới đây chính là 8 loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi trông thấy.

>>> Máy chăm sóc da mặt

1. Đồ ngọt

Lượng đường quá tải là điểm khởi đầu cho quá trình lão hóa da gọi là glycation. Theo Tiến sĩ Ostad, một khi bạn ăn nhiều đường hơn mức xử lý bình thường của các tế bào trong cơ thể, các phân tử đường thừa sẽ kết hợp với protein và tạo ra “các sản phẩm glycation tiên tiến cuối cùng” (gọi tắt là “AGES”). Và tất nhiên, AGES có thể làm hỏng cấu trúc collagen của da bạn (một loại protein giữ cho da săn chắc và trẻ trung).

Không có gì quá ngạc nhiên khi kẹo cũng là loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi, đặc biệt là cho nụ cười của bạn. Brian Kantor, nha sĩ thẩm mỹ tại New York, Mỹ cho biết: “Khi đường dính vào răng của bạn sẽ khiến vi khuẩn gia tăng và làm phân hủy màu sắc của răng”. Vì thế, đừng quên sử dụng nước súc miệng sau khi ăn thực phẩm có chứa đường nhé.

2. Rượu

Một lá gan khỏe mạnh có nghĩa là làn da sẽ khỏe mạnh. Tiến sĩ Ostad cho biết: “Khi gan của bạn hoạt động tốt, các chất độc ảnh hưởng đến da sẽ được đào thải tự nhiên ra ngoài cơ thể. Nhưng nếu chất độc bị tích tụ lại trong gan và không thể bài tiết qua cơ thể sẽ khiến làn da gặp phải nhiều vấn đề như mụn trứng cá, thâm nám và nếp nhăn. “Việc uống rượu cũng có thể là nguyên nhân gây bệnh rosacea (tình trạng má và mũi phồng đỏ do các tĩnh mạch trên mặt giãn nở).

3. Thịt nướng than

Những miếng thịt có dính màu đen của than nướng sẽ chứa các hydrocarbon gây viêm da, gây ra nhiều vấn đề làm thoái hóa collagen của da bạn, Tiến sĩ Ostad giải thích. Nếu bạn không muốn những miếng thịt nướng thơm lừng trở thành loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi thì ít nhất hãy chắc chắn rằng bạn đã làm sạch vĩ nướng và cạo đi những lớp than đen để không phải lo lắng cho bữa ăn sắp tới của mình.

4. Thức ăn mặn

Thức ăn mặn có thể là loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi, vì thế bạn có thể nấu chúng mà không cho thêm muối vào. Theo lời của Tiến sĩ Ranella Hirsch, cựu chủ tịch của Hiệp hội Mỹ thuật Da liễu & Phẫu thuật Thẩm mỹ, bác sĩ da liễu thực hành tại Massachusetts, Mỹ, “Nhiều thực phẩm đóng hộp được bảo quản bằng natri có thể khiến cơ thể trữ nước và gây ra sưng phồng”. Bên cạnh đó, những loại thịt, xúc xích, và thịt xông khói đều có chứa muối axit sulfur và các chất bảo quản khác có thể gây viêm ở da và làm tăng sự lão hóa của da. Chưa kể, thịt đỏ đã qua xử lý có liên quan đến bệnh tim mạch. Vì thế, hãy tránh chúng càng xa càng tốt hoặc bạn có thể thay thế chúng bằng những loại rau củ như súp lơ, củ dền, v.v.

Xem tiếp: 8 loại thực phẩm khiến bạn nhanh già đi trông thấy (P2)

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY